Educación Física. 5to, 6to y 7mo Grado. Semana del 28/06 .

 

¡Hola! ¿Cómo estas?

Te propongo unas actividades de coordinación.

Mira los videos...

https://youtu.be/gihBh5j1Ogo

https://youtu.be/2m3YUqjWRnQ

Espero que te diviertas con las propuestas.

La profesora Gabi Vidal.

Semana del 28 al 2 de julio

Hola chicas y chicos les mando el vídeo de esta semana siempre empezamos con una entrada en calor elijan 4 ejercicios de los que ya les mandé antes y después realizamos el trabajo de coordinación como les muestro en el video y ahora viene lo mejor ustedes tienen que inventar un ejercicio de coordinación y hacerlo y enviarlo a mi mails.

Un abrazo grande y para los chicos y chicas que no están viniendo por favor manden los vídeos así los podemos calificar.

 

Educación Física. 5to, 6to y 7mo Grado. Semana del 21/06.

¡Hola!

¡Te invito a saltar la soga !  

 Mirá el video....

https://youtu.be/rzZX3hYG8Q8

Espero que disfrutes la actividad.

La profesora Gabi Vidal

Semana del 21/06

Hola chicas y chicos les envío el trabajo de esta semana como siempre los ejercicios los hacemos lejos de la comida y antes que nada nos ponemos ropa cómoda y zapatillas para no lastimarnos elijan 4 o 5 ejercicios de entrada en calor y después hacemos los ejercicios del vídeo : donde 1" saltaremos la soga alrededor de 5 a 10 minutos.

2" equilibrio.

3" embocar pueden lanzar a un tacho o como hice yo con unos aros.

4 lanzamiento puntería yo colgué la soga de saltar ustedes pueden colgar lo que tengan en casa y los papás le permitan colgar.

Lanzamientos y recepción.

 Clase del 14 de junio

Tema lanzamientos y recepción de pelotas de tenis.

Holaaa chicos y chicas la entrada en calor es como la semana pasada ustedes eligen el orden siempre los ejercicios son de 15 seg. Y se repite 3 veces cada uno. Con 5 ejercicios está bien.

1 lanzó la pelota asía arriba y la atrapó con ambas manos.

2 lanzó igual al anterior pero en movimiento.

3 lanzó en altura con una sola mano y atrapó con la otra mano.

4 lanzó contra la pared y atrapó la pelota

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 Educación Física

08/06/21

Ejercicios para la entrada en calor.

Hola chicos y chicas les mando unos ejercicios para la entrada en calor, todos los ejercicios los hacemos 15 segundos y descansamos 30 segundos. Los repetimos 3 veces cada uno.

Lo importante es que lo hagan a conciencia y no es necesario que lo hagan todos juntos, podés hacer la mitad un día y el otro día lo que te falta.

Por favor, no se olviden de hacer los ejercicios lejos de la comida  así no les hace mal.

Explicación de cada ejercicio:

1) Abdominales: cruzamos las piernas, el apoyo los antebrazos es importante para cuidar la espalda.

2) Abdominales bicicleta. La posición es igual a la anterior. 

3) Plancha- nado. Posición apoyando punta de pie y pecho y con los brazos hacemos movimiento de nado.

4) Plancha sola. Apoyo de antebrazos y punta de pie.

5) skiping A . Rodillas al pecho alternadas.

6) Cambio de piernas alternadas 

7) Skiping B Talones a la cola.

8) Repiqueteo en el lugar siempre de punta de pie.